Einzeltherapie / Psychotherapie

Es gibt Phasen im Leben, in denen wir uns hilflos fühlen. Nichts klappt mehr so richtig, man hat das Gefühl, alles was man anfängt geht schief. In solchen Zeiten ist es hilfreich, therapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Gründe für eine Therapie können u.a. sein:

• Sie befinden sich in einer Krisen- oder Umbruchsituation (Verlust des Arbeitsplatzes, Mobbing am Arbeitsplatz, Burn-out, Workaholic, Helfersyndrom, Überforderung, Leistungsdruck, psychische Erschöpfung)
• anhaltende Traurigkeit, Verminderung von Antrieb und Aktivität, Freude und Interessenverlust, vermindertes Selbstwertgefühl, Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen u.ä.
• Beziehungsprobleme mit dem Partner oder den Kindern / Überforderung in der Partnerschaft
• Auflösung von selbstschädigenden Überzeugungen / Glaubenssätzen, die Sie immer zur Verzweiflung bringen. Selbstschädigende Überzeugungen / Glaubenssätze können u.a. sein:
  
  
  • • Angst verlassen zu werden, keine glückliche Beziehung führen zu können oder nie einen Partner zu finden
    • ständige Angst kritisiert zu werden, Gefühl der Unzulänglichkeit
    • Angst vor Zurückweisung, nicht richtig geliebt zu werden
    • Angst, ein Versager zu sein
    • Sie fühlen sich minderwertig/mit Mängeln behaftet 
    • Sie stellen Ihre eigenen Ansprüche immer zurück, um anderen zu gefallen
    • Sie fühlen sich wertlos und unwichtig
    • Sie sind perfektionistisch und pflichtbewusst veranlagt und fühlen sich für vieles, was passiert verantwortlich
    • Sie fühlen sich ständig als Außenseiter/in- vermeiden häufig soziale Kontakte 

• Aufarbeitung von traumatischer Erfahrungen (u. a. Gewalterfahrungen, Unfälle, sexueller Betrug, traumatische Trennung, körperlicher, psychischer emotionaler und sexueller Missbrauch, fortwährende Demütigungen und Abwertungen in der Familie; weitere Beispiele finden Sie auf den Seiten Traumatherapie und Komplexe Posttraumatische Belastungsstörung)
• Ängste / Phobien / Panikstörungen
• wiederkehrende psychosomatische Beschwerden (nach ärztlicher Abklärung)
• Probleme im Umgang mit Alkohol u.ä.

Wenn Sie solche oder ähnliche Anliegen haben und schon lange Zeit versucht haben, mit diesen Herausforderungen selbst fertig zu werden, sich jedoch im Kreis gedreht haben, kann eine Therapie hilfreich sein. Wir werden im Gespräch Ihr persönliches Anliegen aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten, gemeinsam ihre Wünsche und Bedürfnisse klären, Möglichkeiten und Ideen entwickeln, damit neue Perspektiven und Wege sichtbar werden und positive Veränderungsprozesse in Gang gesetzt werden können. Dann können Sie eigene Stärken und Kompetenzen  wieder erkennen und nutzen und das Leben kann sich wieder zum „Guten“ wenden.

Gönnen Sie sich den ersten Schritt zum Neuanfang!